Normas en las comidas de los Diabeticos

Las personas que sufren de diabetes deben seguir ciertas normas durante las comidas:

No deben comer alimentos dulces, sino que deben seguir una dieta adecuada y planificada con el fin de mantener los niveles de azúcar en sangre normal.

Las personas diabéticas no debe comer y beber a la vez. Como vemos normalmente la gente tiene el hábito de beber agua durante las comidas. Pero esto no es lo indicado. Para los diabéticos, el agua u otros líquidos se deben ingerir sólo después de media hora de una comida. Pero si una persona quiere beber , puede beber agua o cualquier otro medio líquido una hora antes de comer, pero no durante la comida. Sin embargo, hay ciertos líquidos como la leche, mantequilla, sopas de verduras, que se puede tomar con las comidas.

Una persona diabética no debe comer deprisa . Los alimentos se deben comer muy despacio y masticar adecuadamente. Se debe seguir un proceso de la masticación adecuado.

Los pacientes diabéticos no deben saltarse las comidas,  no es bueno para ellos. Una  comida que falte puede dar lugar a diversos problemas que pueden ser muy peligrosos.

Los diabéticos no deben comer con el estómago lleno. Siempre se debe salir de la mesa, con la sensación de que podrían haber comido más. De lo contrario comer mucho se convierte en un factor que contribuye a elevar el nivel de azúcar en sangre.

El paciente no debe comer a la fuerza, en caso de que el apetito sea insuficiente.

Las personas con diabetes deben comenzar a comer con un estado relajado de la mente. Cuando él / ella se sienta para una comida, no debe haber ninguna presión , cansancio, ansiedad, temor, o no debería estar de mal humor. Es debido a este tipo de sentimientos paráliza temporalmente la síntesis de los jugos digestivos en particular el ácido clorhídrico, lo que obstaculiza la digestión de los alimentos.

El paciente diabético no debe fumar ni beber alcohol mientras se come.

Después de una comida principal, que no debe hacer ningún trabajo pesado.

Los diabéticos deben hacer 5-6 comidas pequeñas y frecuentes en lugar de tres comidas grandes.

Deben beber de 15 a 20 vasos de agua diariamente para evitar el estreñimiento.

Se debe comer menos sal en los alimentos y sustituirlo por  otros como el ajo, vinagre, jengibre, etc

Las personas diabéticas deben descartar la piel del pollo, ya que contienen grasa.

Si un diabético sienten vértigo, indica que el nivel de glucosa en la sangre ha caído, una condición conocida como hipoglucemia. Así, en esta condición , de inmediato debe comer alimentos que den energía como zumos de frutas de manzana .

Deben tener una alimentación normal y correcta y en intervalos de tiempo regulares.

Durante la comida, el sodio a de restringirse , se deben evitar las espinacas, los guisantes o la zanahoria.

La dieta debe estar de acuerdo con una dieta equilibrada, no debe ser superior a 15 g / día y las proteínas no debe ser mayor de 64 g / día.

email

Entradas relacionadas:

  1. Dietas para Diabéticos
  2. Alimentos para Diabeticos
  3. Alimentos Buenos y Malos para los Diabeticos
Si te ha gustado el artículo compártelo en tus redes sociales o deja un comentario.

Comments (2)

 

  1. muy buenos los articulos y los consejos para nosotros los diabeticos estan interesantes

  2. lo recomiendo a los que puedan y quieran enterarse de todo sobre el diabetico

Deja tu mensaje